Tecniche di Mental Training – 6° edizione

6-7 aprile 2018
Milano
tmt

La componente mentale nello sport è in grado di fare la differenza.

A parità di preparazione fisico/atletica, infatti, ciò che permette a un atleta di emergere è la capacità di far fronte alla pressione data dalla competizione e dalle aspettative esterne, di rimanere motivato e concentrato anche quando le cose non vanno nel verso giusto e di affrontare con fiducia e determinazione gli allenamenti così come gli infortuni.

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Locandina

Obiettivi

Il corso si propone come occasione formativa per tutti coloro che lavorano nello sport e desiderano apprendere delle tecniche efficaci in grado di supportare i propri atleti nell’espressione del proprio pieno potenziale.

Costruire un atteggiamento mentale caratterizzato da fiducia nelle proprie possibilità, da consapevolezza dei propri punti di forza e aree di miglioramento e da una padronanza delle proprie reazioni emotive è possibile, a patto che l’atleta si impegni nell’applicazione di quelle tecniche definite come mental training.

Nel corso della giornata formativa verranno illustrate le principali e più efficaci tecniche di mental training, analizzando a quali bisogni rispondono, i contesti e gli sport per cui sono più adatte e come possono essere combinate con la preparazione fisico/atletica al fine di massimizzare i risultati.

Programma formativo

  • L’importanza della preparazione mentale nello sport
  • I contesti del mental training: allenamento, gara, infortunio Motivazione e concentrazione in allenamento e in gara
  • ll goal setting e l’importanza dell’obiettivo
  • Il Self talk
  • Le tecniche mindfulness come strumento di concentrazione e di gestione dell’errore
  • L’allenamento ideomotorio
  • La visualizzazione come strumento per ridurre l’ansia da prestazione Costruire la propria routine pre-gara
  • Aspetti degenerativi dello sport: doping, overtraining, dipendenza da sport

Materiale didattico

Tutti i partecipanti riceveranno una copia del libro:

Tecniche mentali per il potenziamento della prestazione sportiva di Valentina Penati

Docenti

Valentina Penati

Psicologa e Psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo-costruttivista è specialista nel trattamento dei disturbi d’ansia e disturbi del comportamento alimentare. Si occupa dello studio e della ricerca nell’ambito del mental training, della massimizzazione della performance e della gestione dello stress. Autrice di “Tecniche mentali per il potenziamento della prestazione sportiva”, “Psicologia e sport” e “Le tecniche di rilassamento”

Destinatari

Psicologi, Medici, Coach, Fisioterapisti, Osteopati, Allenatori, Atleti.

Costi e sconti

Quota di partecipazione: 180€+Iva 22%

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